🩵むし歯を防ぐコツ🩵

🍰おやつの食べ方で、むし歯リスクは大きく変わります。

🕒 NGなのは「ダラダラ食べ」！

お口の中は食べるたびに酸性になり、

その時間が長いほど歯が溶けやすくなります😢

🩵むし歯を防ぐコツ🩵

✅ おやつの時間を決める

✅ 飲み物はお水・お茶にする

✅ 食べた後はうがいか歯みがき🪥

🍎甘いものをガマンするより、

食べ方を工夫してむし歯ゼロ生活を🌿